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Yogalicious 15min / Bien-être

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Catégories: yoga, routine matinale

Focus: réveil corporel

La routine matinale est une habitude bien-être très positive. Elle permet de réveiller le corps en douceur d’une part, mais aussi pour poser son esprit et se recentrer sur soi-même avant d’entamer une journée tourner vers les autres.

Intensité: 2

Niveau: tous niveaux

Matériel: tapis

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